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Workshop “Prática de Mindfulness” - Aprender a desligar a rotina mental, o piloto automático

Oliveira de Azeméis
Dia: 31 de outubro 2015
Horário: 10h30 às 12h00
Local: Biblioteca Municipal Ferreira de Castro

Entre os dias 31 de outubro e 19 de dezembro, aos sábados, a Biblioteca Municipal Ferreira de Castro acolhe sessões semanais guiadas de Mindfulness orientadas por Anabela Ramos, uma viagem às sete atitudes de Mindfulness, com textos, pensamentos e exercícios de meditação.

Estas sessões permitem acordar para o verdadeiro potencial e eliminar as crenças negativas que o mantêm preso na correria do dia-a-dia e sem dar o salto para o desenvolvimento pessoal.

Venha aprender a Desacelerar, Parar e Contemplar!

Para esta sessão, 31 outubro, a facilitadora Anabela Ramos propõe a temática “Aprender a desligar a rotina mental, o piloto automático”.

As inscrições, que têm um valor de 3€/sessão ou 20€/8 sessões, são obrigatórias e devem ser efetuadas até 2 dias antes de cada sessão através do email [email protected].

Anabela Ramos é licenciada em Marketing e Relações Públicas Internacionais, Amimadora Sócia Cultural e Instrutora do Programa Misa (Massagens nas Escolas para Crianças) Certificada; Realizou em junho 2015 o Workshop de Meditação com crianças- Introdução ao desenvolvimento consciente a partir da meditação, por Mónica Magano na Maia; Realizou em abril 2015 o Workshop Intensivo “Introdução à meditação Mindfulness” -Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar no Porto, por Paulo Borges.

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